Remo en polea baja

Con pesasespaldabícepshombrosprincipiantepolea

Músculos que trabaja

Principal Secundario

1Siéntate con los pies en el apoyo, rodillas ligeramente flexionadas y la espalda recta.
2Agarra el asa con los brazos estirados, sin redondear la espalda.
3Lleva el agarre hacia el abdomen juntando los omóplatos y con los codos cerca del cuerpo.
4Vuelve con control hasta estirar los brazos, sin encorvarte.

Así no

No encorves la espalda al estirar

Así sí

Mantén la espalda recta con los brazos estirados

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Mejor serie

Sesiones

Encorvar la espalda al estirar

Si sientes dolor, detente. No reemplaza a un profesional de la salud.