Programas de gym
Tu rutina de gym,
día por día.
Ejercicios ilustrados, temporizador y seguimiento de tu progreso.
Tu rutina de hoy
Cuerpo completo suave
Empieza aquí: 3 días fáciles · Día 1 · 20 min
Empezar día 1O empieza suave en casa: día 1 · 20 minTus amigos
Tu casilleroVístete para entrenarRopa, calzado, accesorios y el marco de tu foto. Con cada rango se desbloquea más.Color de la app
Elige el color que más te guste. Se guarda en este teléfono.
Novedades
Nuevo20 oct
Entrena sin internet
Abre tu rutina, usa el temporizador y anota tus cargas aunque en tu gym no haya señal. Se sincroniza sola cuando vuelva.
Regalo19 oct
Pack Pionero: 200 Cargas y un marco exclusivo
Instala la app en tu celular y reclama tu regalo en unos minutos.
19 oct
Más ejercicios con la técnica revisada
Pica, plancha, fondos en silla, press de hombros y sentadilla con barra, mirados desde varios ángulos.
¿Te pasa esto?
- «No sé qué entrenar hoy»Cada día viene armado, con series, descanso y la técnica de cada ejercicio.
- «Se me olvida lo que levanté»Anota tus kilos y repeticiones y mira cómo suben tus marcas y tu racha.
- «En mi gym no hay señal»Entrena sin internet: la rutina, el temporizador y tus cargas funcionan igual.
- «No sé si estoy comiendo bien»Registra tus comidas con una foto o escaneando el código de barras.
- «Entreno solo y me aburro»Sube de rango, compite en la liga del mes y suma amigos.
Tu rutina, a tu medida
Armar mi rutina
Elige dónde entrenas y qué músculo y recibe 3 rutinas listas: rápida, estándar o intensa, con el 3D de cada ejercicio y su cronómetro.
- Pecho
- Espalda
- Hombros
- Brazos
- Piernas
- Glúteos
- Core
Comidas
Alimentos y calorías
420 alimentos con sus calorías y proteína. Busca lo que comiste, saca una foto al código de barras de un paquete para cargar sus datos, o crea tu propio alimento.
Consulta a un profesional de la salud antes de empezar. Aviso legal · Términos · Preguntas