Remo con barra
Con pesasespaldabícepshombrosintermediobarradiscos
Músculos que trabaja
Principal Secundario
Cómo se hace
- 1Con los pies al ancho de la cadera y las rodillas ligeramente flexionadas, inclina el torso manteniendo la espalda neutra.
- 2Agarra la barra con las palmas hacia abajo y los brazos estirados.
- 3Tira de la barra hacia el abdomen llevando los codos hacia atrás.
- 4Baja con control hasta estirar los brazos.
Así no
No redondees la espalda
Así sí
Mantén la espalda neutra al tirar de la barra
Tu progreso
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Mejor serie
Sesiones
En tus rutinas
Mal vs. bien
Redondear la espalda
Errores comunes
- Redondear la espalda
- Balancear el torso para subir
- Tirar solo con los brazos sin mover los omóplatos
Si sientes dolor, detente. No reemplaza a un profesional de la salud.